NEU: ab 12. Mai startet ein neuer Präventionskurs.

Dieser Kurs wird bis zu 80 % von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen! 

 

Präventionskurs – Wirbelsäule mit Pilates & Yoga Elementen

Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und sanfte Dehnung der gesamten Muskulatur stehen im Mittelpunkt dieses Bewegungsprogramms. Die Wirbelsäule wird in ihrer Funktionsweise erklärt und durch Übungen aus dem Pilates und der Gymnastik erfahrbar. Das Ziel ist den Körper in Balance zu halten, Verspannungen im Körper wahrzunehmen um sie durch Bewegung zu lösen. Die Gymnastik wird desweiteren in Kombination mit Yoga-Elementen praktiziert, mit dem Ziel Stabilität sowie Flexibilität im gesamten Bewegungsapperat zu entwickeln und zu erhalten. Das Üben wird mit einer bewussten Atemtechnik unterstützt.

 

Kursleitung: Natalie Merl, zertifizierte Yoga und Pilates Trainerin
Gebühr: 130 .- Euro
Termin: ab Freitag dem 12. Mai bis Freitag den 14. Juli 2017,  insgesamt 10 x – plus 1 Stunde extra zum Nachholen!
Uhrzeit: 18.00 – 19.30 Uhr

 

Anmeldung:

Email:
Tel.: 09405-919523
Mobil: 0172/8228918